肩こりはもちろん首の左右にある肩の凝りですが、コリの原因はざまざまです。文字通り肩の凝りから
心筋梗塞までいろいろあります。
スマホや携帯ゲーム機、ＰＣ作業等で発生する肩こりの多くは背中の緊張からくるものです。
だから肩のマッサージをやってもらっても背中が緊張したままではすぐに効果がなくなって元の凝りに戻ってしまいます。
右は背中のストレッチ方法ですが、２分から５分ぐったりしてみて肩こりが楽になるようであれば、背中の治療を行ったほうが効果的です。
もしこの様々なストレッチを試してもいまいち改善しない場合は一度ご相談ください。
こんにちは、ちょっと面白い話をいただいたので考察してみることにします。 「お前の中ではな！」的な話になってしまうのでこういう考え方もあるのねーという教育者向けな話かと思います。 まず、産業でまとめます。（誤植ではありません） ダンスは人間の社会活動に必要だから発達したダンスは言語や発声と同じ「真似」をすることから始まるコミュケーション手段ダンスを合理的なビジネスにした結果、その必要性があいまいになってしまった １.ダンスは人間の社会活動に必要だから進化した。...
スポーツの本当の意味 今回は、マス釣りや宝探しはスポーツではないのか？的な話です。 なんのこっちゃといった話かと思いますが、私が御殿場でかかわっている地域活動の一つに「かまどまちづくり推進協議会」というものがあり、その団体が地域の体育振興会と合同でやっている催しに関係する話です。 東京オリンピックが近いので、スポーツという言葉の意味をご存じの方もいらっしゃるかと思います。 英語「sports」からの外来語がカタカナ語の「スポーツ」...
様々な原因が言われています。 現代人は顎が小さいから関節が収まりきらない。下を向く仕事やスマホを扱うから顎が肩周りの筋肉が固まった。歯ぎしりをする癖がある。ゲームのやりすぎ最近言われているＴＣＨTooth contacting habit（上下歯牙接触習癖）も顎関節症の原因のひとつとされています。意外に思われるかもしれませんが口の中では上の歯と下の歯はくっついてはいません。上下の歯が口の中でくっついてしまっていると頭痛や肩こり等の症状が起きやすくなります。 正常なあごの動き 異常なあごの動き...
シップの使い過ぎの内臓へのダメージ シップを常用していると痛いだけは済まなくなる可能性があります。昔のシップと違い、今のシップの中には効果の非常に強い薬が配合されているものがあります。鎮痛薬配合でなくても、薬局で買うことができるシップの中には成分の強いものがたくさんあります。痛みは一時的に収まるし、すーっとするし、対処している感が得られます。でも、それは一時的なものにすぎません。シップの効果が無くなればまた痛くなりますし、かぶれてしまうかもしれません。...
治療後の写真で姿勢がよくなったっていうアレ まず左の写真をご覧ください。良く治療院にある写真ですね。 当院では、これらの状態を股関節に着目し治療していきます。そしてうまく左の写真のように改善を果たしたら、日常生活の指導を行って少しでも長く維持できるように見守ります。...
気がついたら腕が上がらない！？持ち上げるのが辛い！？ 四十肩！？と思う前に 左の上図のような動きをしているせいかもしれません肩は本当の動かし方を忘れてしまいがちな関節です。 一度肩をすくめて下の図のようにすこし大げさにうごかしてみましょう。キーワードは肩甲骨。高いところのものを取る動作は肩から先ではなく、肩甲骨から先を使っています。...